Egzersiz yap, Mutlu kal!

Zor bir dönemden geçiyoruz. Hem psikolojik hem fiziksel olarak etkileniyoruz. Unutmayalım ki bu bir önlem. Evde kaldığımız bu süreçte üretmeye devam etmek ise en iyi motivasyon. Gerekli tedbirler alındıktan sonra bu süreyi en az hasarla atlatabilmek…

Read More

14 adımda daha sağlıklı bir sen

Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık tanımına göre “Sağlık; yalnızca hasta veya sakat olmama hali değil; bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam bir iyilik halidir.” İnsan sağlığı; beslenme, kalıtım, iklim ve çevre koşulları, sosyal-ekonomik durum gibi birçok etmenden…

Read More