Yaşlılarda Egzersizin Önemi

İleri yaş bütün organ sistemlerinde yapısal ve fonksiyonel değişiklikler ve bunun sonucunda da aerobik kapasite, kas kuvveti ve kas kitlesindeki azalma ile ilişkilidir. Bu değişiklikler fonksiyonel kapasiteyi bozar ve kısıtlılığa neden olur. Yaşlılarda sağlığı korumak ve…

Read More