Ramazan’da Beslenme

Gün içerisinde almamız gereken enerjiyi sadece iftar ve sahur arasında alacağımız için öğünlerimizi parçalamak durumundayız. Şöyle ki iftarda başlangıçta 1 bardak su +hurma veya 1 bardak su +zeytin ile olduktan sonra  1-2 kepçe ile çorba ile…

Read More

14 adımda daha sağlıklı bir sen

Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık tanımına göre “Sağlık; yalnızca hasta veya sakat olmama hali değil; bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam bir iyilik halidir.” İnsan sağlığı; beslenme, kalıtım, iklim ve çevre koşulları, sosyal-ekonomik durum gibi birçok etmenden…

Read More

Beslenme ve Diyetetik nedir?

Beslenme; büyüme, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinlerin kullanılmasıdır. Toplumda genellikle beslenme bir hastalık oluşması durumunda dikkat edilecek bir kavram olarak görülmektedir. Fakat yapılan araştırmalarda bireysel diyet ve sağlık uygulamalarının düzeltilmesi, önlenebilir hastalıkları, sakatlıkları ve…

Read More