Sağlıklı Yaşam Blogu
Bir Diyetisyen ve Psikolojik Danışman gözünden Beden Algısı; Beden algısı kişilerin kendi bedenleri hakkında olumlu ya da olumsuz düşünceler duygu ve tutumların bütünü.Daha iyiyi ve daha güzeli aradığımız yarış halinde olduğumuz günümüzde daha sağlıklı olmak yerine…
Read More
Çoğu zaman hayır diyemediğimiz teklifler zor olabiliyor, önceliğimiz olmayan ya da hiç kabul etmek istemediğimiz bir teklif karşısında, karşımızdaki insanı kırmaktan korktuğumuz, onu kaybetmekten, onun tarafından sevilmemekten, reddedilmekten ve hatta yalnız kalmaktan korkmamızın sonucunda hayır diyemediğimiz…
Read More
Hepimiz zaman zaman stres yaşıyoruz kimimiz sınav, kimimiz iş, kimimiz daha başka… Stres aslında insanın dış dünyada yaşadığı durumlara karşı göstermiş olduğu savunma mekanizmalarıdır. Bilinenin aksine stres temelde kötü bir durum değildir, bazen bazı durumlara karşı…
Read More
Bu tür maddeler uyarım gücü ve cazibesi açısından ergenlere, denenmesi gereken ve statü kazandıran bir şeymiş gibi gelebilir. Eğer ergen bu tür maddelere karşı kontrolünü kaybediyorsa yani gerçekten zorunlu bir ihtiyaçmış gibi düşünmesine sebep oluyorsa, maddenin,…
Read More
Hepimizin günlük hayatta sinirlendiği öfkelendiği zamanlar ve mekanlar vardır. Trafikte , çalıştığımız yerde, evimizde veya sokakta kısaca her yerde öfkeyi yoğun bir şekilde hissedebilir ve onun etkisi altında hareket edebiliriz. Öncelikle öfke , benliğimize yapılan saldırılar…
Read More
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite nedir? Dikkat eksikliği bir odaklanma sorunu , bir işe başlayıp devam edememe durumudur. Genel bir ifadeyle kişinin sevmediği işlere odaklanamama, sevdiği işlere aşırı odaklanma kusurudur. Dikkat eksikliği sadece çocuklarda görülmeyen toplumsal bir…
Read More