HAYIR DİYEBİLMEK

Çoğu zaman hayır diyemediğimiz teklifler zor olabiliyor, önceliğimiz olmayan ya da hiç kabul etmek istemediğimiz bir teklif karşısında, karşımızdaki insanı kırmaktan korktuğumuz, onu kaybetmekten, onun tarafından sevilmemekten, reddedilmekten ve hatta yalnız kalmaktan korkmamızın sonucunda hayır diyemediğimiz…

Read More

STRES VE STRES YÖNETİMİ

Hepimiz zaman zaman stres yaşıyoruz kimimiz sınav, kimimiz iş, kimimiz daha başka… Stres aslında insanın dış dünyada yaşadığı durumlara karşı göstermiş olduğu savunma mekanizmalarıdır. Bilinenin aksine stres temelde kötü bir durum değildir, bazen bazı durumlara karşı…

Read More

Ergenlerde alkol ve madde kullanımı

Bu tür maddeler uyarım gücü ve cazibesi açısından ergenlere, denenmesi gereken ve statü kazandıran bir şeymiş gibi gelebilir. Eğer ergen  bu tür maddelere karşı kontrolünü kaybediyorsa yani gerçekten zorunlu bir ihtiyaçmış gibi düşünmesine sebep oluyorsa, maddenin,…

Read More

Öfke Yönetimi

Hepimizin günlük hayatta sinirlendiği öfkelendiği zamanlar ve mekanlar vardır. Trafikte , çalıştığımız yerde, evimizde veya sokakta kısaca her yerde öfkeyi yoğun bir şekilde hissedebilir ve onun etkisi altında hareket edebiliriz. Öncelikle öfke , benliğimize yapılan saldırılar…

Read More