Egzersiz yap, Mutlu kal!

Zor bir dönemden geçiyoruz. Hem psikolojik hem fiziksel olarak etkileniyoruz. Unutmayalım ki bu bir önlem. Evde kaldığımız bu süreçte üretmeye devam etmek ise en iyi motivasyon. Gerekli tedbirler alındıktan sonra bu süreyi en az hasarla atlatabilmek…

Read More

Serbest Radikaller nedir?

Serbest radikaller çok sık duyduğumuz fakat ne olduğunu tam olarak da bilmediğimiz DNA’mız başta olmak üzere Mitokondri ve hücrelerimiz için son derece toksik maddelerdir. Şimdi bu zararlı ve toksik Serbest Radikalleri daha yakından tanıyalım.  Serbest Radikaller,…

Read More

Oksidatif Stres nedir?

Vücudumuzda antioksidanlar olmasaydı Serbest Radikaller dönüşü olmayan zararlara sebep olurlardı. Fakat bedenimizdeki Serbest Radikal miktarı Antioksidan miktarını geçtiğinde tehlike çanları çalmaya başladı demektir. İşte bu duruma Oksidatif Stres denir. Oksidatif Strese maruz kalan vücudumuzda endojen (vücut…

Read More

Coronavirüs hakkında bilinmeyenler

2019 Aralık ayı başlarında Wuhan kentinde ilk vakaların görüldüğü Coronavirüs salgını hakkında bugün tüm dünya üzerinde birçok bilinmeyen mevcut. Normalde bu virüs hayvanlarda hastalığa yol açmakta ve insanlarda bulunan bağışıklık sistemi defansını geçmesi mümkün olmamaktadır. Herhangi…

Read More

İlkel’e dönüş = Sağlıklı Yaşam

Eskiden fiziksel problemlerimiz daha azdı. Şehirleşme ve en önemlisi teknolojik imkanlar kısıtlıydı ama hareket ve aktivite sayımız yüksekti. Şimdi durum öyle mi? Hayır. Telefonlarımız her işi görüyor. Bilgisayarımızda saatlerce film izleyip bizi hayattan biraz da olsa…

Read More

Sağlık nedir?

Sağlık; sadece bireyin vücudunda hastalık ve sakatlığın olmayışını değil, kişinin bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam bir iyilik halinde olmasını ifade etmektedir. Dünya sağlık örgütüne göre sağlığın 3 temel ölçütü nedir? 1- Bedensel iyilik: Vücüdu oluşturan doku ve organlarda eksiklik, işlev bozukluğu,…

Read More