Fizyoterapist kimdir?

Fizyoterapistler fiziksel iyilik halinin sağlanması ve fiziksel aktivite seviyesinin belirlenmesinde uzmanlaşmışlardır. Bireylerin aktif ve bağımsız bir hayat sürmesine engel olan fiziksel engeller, limitasyonlar ve noksanlıkları belirler ve bütün engellerle başa çıkmasını sağlarlar. Kişinin hareket etme potansiyelini…

Read More

Ergenlerde alkol ve madde kullanımı

Bu tür maddeler uyarım gücü ve cazibesi açısından ergenlere, denenmesi gereken ve statü kazandıran bir şeymiş gibi gelebilir. Eğer ergen  bu tür maddelere karşı kontrolünü kaybediyorsa yani gerçekten zorunlu bir ihtiyaçmış gibi düşünmesine sebep oluyorsa, maddenin,…

Read More

Lenf Ödem ve Egzersiz

Lenf ödem,  lenfatik sistemdeki anatomik ve ya işlevsel tıkanıklık sonucu dokularda lenf sıvısının birikmesi ve bölgenin şişmesidir. Lenfödem;  enfeksiyon, travma, kötü huylu tümörler, cerrahi ile lenf nodlarının çıkarılması ve radyasyona maruz kalınması durumlarına bağlı olarak gelişebilir.…

Read More

Gebelik ve Egzersiz

Gebelik, kadın vücudunda fiziksel, psikolojik ve fizyolojik açıdan birçok değişikliğin meydana geldiği, 40 haftalık bir dönemdir. Bu değişikliklere daha iyi uyum sağlayabilmek içe gebelikte görülen problemleri en aza indirmek için gebelerin egzersiz yapması oldukça faydalıdır. Gebelerin…

Read More

İlkel’e dönüş = Sağlıklı Yaşam

Eskiden fiziksel problemlerimiz daha azdı. Şehirleşme ve en önemlisi teknolojik imkanlar kısıtlıydı ama hareket ve aktivite sayımız yüksekti. Şimdi durum öyle mi? Hayır. Telefonlarımız her işi görüyor. Bilgisayarımızda saatlerce film izleyip bizi hayattan biraz da olsa…

Read More

Pilates nedir? Faydaları nelerdir?

Pilates egzersiz metodu; zihinsel odaklanma ve özel nefes alma tekniğiyle, jimnastik ve diğer sporların fizikselliğini birleştiren Joseph Humbertus Pilates tarafından geliştirilmiştir. Pilates’in kontroloji adını verdiği metodu zihin ve beden bütünlüğünü öngören denge, nefes, hareket sistemlerinin bir…

Read More

Öfke Yönetimi

Hepimizin günlük hayatta sinirlendiği öfkelendiği zamanlar ve mekanlar vardır. Trafikte , çalıştığımız yerde, evimizde veya sokakta kısaca her yerde öfkeyi yoğun bir şekilde hissedebilir ve onun etkisi altında hareket edebiliriz. Öncelikle öfke , benliğimize yapılan saldırılar…

Read More