Sağlıklı Yaşam Blogu
Pilates egzersiz metodu; zihinsel odaklanma ve özel nefes alma tekniğiyle, jimnastik ve diğer sporların fizikselliğini birleştiren Joseph Humbertus Pilates tarafından geliştirilmiştir. Pilates’in kontroloji adını verdiği metodu zihin ve beden bütünlüğünü öngören denge, nefes, hareket sistemlerinin bir…
Read More
Hepimizin günlük hayatta sinirlendiği öfkelendiği zamanlar ve mekanlar vardır. Trafikte , çalıştığımız yerde, evimizde veya sokakta kısaca her yerde öfkeyi yoğun bir şekilde hissedebilir ve onun etkisi altında hareket edebiliriz. Öncelikle öfke , benliğimize yapılan saldırılar…
Read More
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite nedir? Dikkat eksikliği bir odaklanma sorunu , bir işe başlayıp devam edememe durumudur. Genel bir ifadeyle kişinin sevmediği işlere odaklanamama, sevdiği işlere aşırı odaklanma kusurudur. Dikkat eksikliği sadece çocuklarda görülmeyen toplumsal bir…
Read More
Sağlık; sadece bireyin vücudunda hastalık ve sakatlığın olmayışını değil, kişinin bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam bir iyilik halinde olmasını ifade etmektedir. Dünya sağlık örgütüne göre sağlığın 3 temel ölçütü nedir? 1- Bedensel iyilik: Vücüdu oluşturan doku ve organlarda eksiklik, işlev bozukluğu,…
Read More
Beslenme; büyüme, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinlerin kullanılmasıdır. Toplumda genellikle beslenme bir hastalık oluşması durumunda dikkat edilecek bir kavram olarak görülmektedir. Fakat yapılan araştırmalarda bireysel diyet ve sağlık uygulamalarının düzeltilmesi, önlenebilir hastalıkları, sakatlıkları ve…
Read More
Manuel terapi, fizik tedavide kullanılan manuel terapi tekniklerinin geliştirilmesi, eğitimi ve kullanımı üzerine çalışmalar yapılan bir bilim dalıdır. Antik Yunan’dan günümüze birçok hastalığın tedavisinde başarılı bir şekilde kullanılmaya devam edilmektedir. Herhangi bir cihaz ya da makineye…
Read More